Continuo Valorándome y Protegiendo
Academia Aeronáutica Mayor Pedro Traversari Grupo N°4 Integrantes: José Olivarez, Patricio Jijón, Daniel Masapanta, Ismael Lara, Anderson Nuñes, Steeven Jiménez Lengua y Literatura Hábitos Saludables: 1.- Hacer ejercicio de manera habitual El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable. 2.- Mantener un peso saludable Alcanzar un peso saludable puede ayudarlo a controlar el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre. También puede ayudarlo a prevenir enfermedades relacionadas con el peso , tales como las enfermedades cardiacas, la diabetes, la artritis y algunos cánceres 3.- Evitar el alcohol Aparte de estos daños que se pueden producir en el cuerpo humano, caben destacar otros como alteraciones del tubo digestivo, lesiones en la boca y faringe, trastornos esofágicos, incluido el cáncer, gastritis, úlceras y cáncer
